C'est quoi le Pilates ? #1. Le Pilates est une méthode d'entraînement qui sollicite les muscles profonds pour améliorer la flexibilité, l'équilibre, la coordination et la posture. Elle a été développée pendant la Première Guerre mondiale par l'Allemand Joseph Pilates dans le but de remettre rapidement sur pied les soldats blessés.. C'est une gymnastique inventée par Joseph Pilates au siècle dernier. Cet homme à la santé fragile et passionné d'anatomie a travaillé toute sa vie à la conception d'exercices permettant d'améliorer et optimiser les fonctions du corps. Son entraînement a pour objectif de rendre le corps « fort comme une colonne grecque et.
Comment pratiquer le Pilates chez soi et Apprendre seul
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La Méthode Pilates vise à redonner du tonus, de la souplesse et améliorer fondamentalement la posture. Oui, au début vous aurez des courbatures et aurez l'impression que des muscles jusque-là inconnus sont en train de vous pousser. Pourtant, votre 1ère séance vous aura peut-être parue facile….. ABONNEZ-VOUS pour plus de vidéos : http://bit.ly/radioE1Jean-Pierre Clemenceau nous explique ce qu'est le Pilate et comment cela fonctionne.Retrouvez le spéc.
